潜在意識とは、自分でも考えてはいないようでいて、実は心の中でしっかりと息づいている意識のことをいいます。
潜在意識をコントロールすることは、非常に難しいとされ、その理由は、潜在意識というものが、その人個人の「考えグセ」ともいえるからです。

潜在意識は、その人の個性でもあります。
ですから潜在意識の中ではわかっていても、自分では何か行動したり、考え込んだりしているときには、まったくわかっていないことが多いのです。
「もしかしたらうまくいかないかも」とか「もしかしたらうまくいくかも」と考えるとき、それは潜在意識がそうさせているのです。
ついやってしまうクセや考え方も潜在意識が、そうさせていると考えてもいいでしょう。
潜在意識を、できるだけ「自分には意識していない本当の意識があるのだ」と意識するようにして、行動したり、思考するようにすることが大切です。
そのために「自分には意識していない意識があり、その意識が自分を支えている」と潜在意識を大切にしてあげることもメンタルヘルスには有効です。
潜在意識には、その人本来の姿があらわれ、本当に欲しているものや、抑え込んでいる感情などがおさめられています。
実は、潜在意識はその人の行動や思考を自分でも無意識に左右しているのです。
しかし潜在意識をうまく解放してあげれば、心の平穏が取り戻せたり、難しい考えごとの結論がスムーズに出たり、積極的に行動できるようになります。
潜在意識を意識する、というのはちょっと不思議なことですが、これが心の健康維持や、ストレスの緩和につながるのです。
よく「自分に嘘はつけないから」という言い方がありますが、それも「潜在意識が嘘をつかせない」と言い換えてもいいかもしれません。
この潜在意識というものは、自分が思っている以上に、本当の自分です。